近日，山东菏泽一男子走红，从2021年8月开始，他开始挑战“一天跑步10公里、做100个仰卧起坐俯卧撑蹲”的训练，到今年7月21日，除开身体不适等特殊情况，他已经坚持锻炼了一千天。据了解，这种训练方法出自一部日本漫画《一拳超人》，漫画主角通过这种训练方法连续不停地坚持三年，成为了漫画中无敌的存在。

网络截图。

2015年，随着这部漫画的动画播出，不少粉丝试图挑战这种训练方法，不过迄今为止，除了菏泽的李先生，没有人能够坚持下来，李先生可以说是完成这项挑战的“全球第一人”。7月21日，李先生完成挑战的消息登上多个社交平台的热搜，对于这项成就众多网友表达了敬意和崇拜，连远在日本的漫画作者都在网上发文庆贺。

网络截图。

7月24日，视频博主“堂主lee”李先生告诉潇湘晨报记者，2021年8月底他开始了这项挑战，当时他状态很差想锻炼身体，但是没有运动经验不知道怎么锻炼，看到了漫画的这种锻炼方法，就拿来试了试，“漫画里主角刚开始只是个普通人，坚持一项普通的肌肉训练，最后取得了意想不到的效果，我非常喜欢这个设定。”这种锻炼方法运动量总体不大，最开始跑完10公里还是有点肌肉酸痛，不过坚持了十天就突破了不适应，后面越练越简单。

漫画中主角锻炼时即使身体出现不适仍然坚持锻炼，李先生在坚持一个月后身体也出现了小伤痛，他改变了完全复制的想法，加入了一个休息日，五天休息一天，此后一直保持着这个节奏。同时李先生也在不断增加训练量，刚开始一个月后跑步增加两公里，其他运动增加二十次，还加入了引体向上，而到了九百九十天左右，跑步增加四十公里，其他运动增加到四百次。此外呢，他还会去健身房练身材，在训练过程中更是迷上马拉松，2024年参加了二十多次马拉松。

李先生一千天挑战前后对比。网络截图。

“在动漫世界，我疼得要死我也要做，设定是这样的不需要休息，但这是不现实的。”李先生说，完成1000天挑战用了3年10个月的时间，生病等特殊情况的休息时间都没算在1000天之内，“在实际训练中我更尊崇的是普通人通过坚持变强大的精神内核，但是实际的运动训练一定要符合自己的身体条件。”最开始李先生每天的训练时间是两小时左右，但是到了后期每天训练七小时左右。开始锻炼前李先生在当地包了一个鱼塘，早期因为锻炼时间不长还可以顾上工作，一年半后他全职做了视频博主，收入不多，他要求不高，用鸡蛋打面条吃，能吃饱就行。

在完成1000天挑战后，李先生“变强”了，虽然没有漫画那么夸张，但是三年的运动训练让他的身体有了质的飞跃，“第一天跑六公里就跑不动了歇了好一会儿，第一千天我跑了一百公里，还有身材、基础力量都有非常大的提升。”李先生说，自己的精气神也大不一样了，现在不再像以前说话表达唯唯诺诺，训练的同时他还拍视频做直播，视频博主的身份也增加了自己的阅历和见识。

网络截图。

李先生说，越接近1000天，他的影响越大，不仅粉丝增加了，还有粉丝和他一起训练，也是通过粉丝漫画作者知道中国有一个人完成了他设定的挑战，7月21日发文祝贺，“接近四年的时间，我确实付出了努力，完成了也很不容易，得到了原作者的赞赏，很高兴。”李先生告诉记者，可以说他是全球第一个完成这项挑战的人，在他开始挑战之前他去网上搜索过，完成度最高的是新加坡的一位博主，坚持了三个月最后小腿出问题了被迫放弃，其他的就只是坚持了半个一个月，所以说作者也发文表扬了自己，“需要很大的毅力才能完成这件事。”

面对如今的走红，李先生淡定表示只是一波小流量，他还是想告诉大家，即使是普通人，只要坚持一件事就能有收获，让自己变好。下一步，李先生想挑战一项世界吉尼斯纪录，在挑战的过程中他迷上了马拉松，接下来他打算每天一个全程马拉松，现在世界纪录是连续366天。8月初他打算从山东菏泽出发，每天一个地级市跑全程马拉松，这项挑战他计划持续一年，也就是367天，计划走过全国三百多个城市，最后一站是拉萨。

潇湘晨报记者 钱嘉鑫

（来源：潇湘晨报）