最近，越来越冷了！

据广东天气，12月20日早晨，在冷空气补充影响下，广东多地气温同比昨日明显下降， 韶关的仁化最低气温低至零下0.3℃， 为广东今年下半年来新低。

此前报道↓↓

天气变冷，洗澡就变成一件纠结的事情。

近日，一则 #气象人士呼吁南方人最近不要天天洗澡#的词条吸引了网友们的广泛关注。截至12月20日，该帖评论数已超7000条。

文中建议所有南方人，最近不要天天洗澡。原因是干冷空气连续南下，许多城市的湿度都比较低。 在如此干燥的环境中，过于频繁地洗澡，会加速破坏皮肤油脂层，轻则让皮肤干燥紧绷不适，重则会导致皮肤皴裂发痒甚至更多症状。

气象博主发文。图/社交平台截图

据悉，广东近期天气干冷，不少朋友反馈皮肤干燥、瘙痒、脱皮、干裂的现象频繁出现。

冬天洗澡真的很冷

有必要天天洗吗？

南方人几天洗一次澡正常？

洗澡的时候

都有哪些方面需要注意？

12月20日

南都记者采访了

南方医科大学皮肤病医院

皮肤内科万立医师

她提醒

冬天洗澡要注意频次和时间

如果 不出汗或不出门

一般 建议两天洗一次澡

每次洗澡时间 不超15分钟

水温最好 不超45摄氏度

不要天天洗澡？

广东人坐不住了

针对上述博主关于“呼吁南方人最近不要天天洗澡”的观点，网友也吵开了。

有广东网友现身说法，称 “洗澡是一种取暖方式”，也有网友表示“一天不洗澡就浑身难受”。

还有一些网友表示赞同博主观点，称“难怪最近腿好痒”，还有人因为“冬天半夜洗澡”，结果生病了一星期。

一些热心的网友则给出了靠谱的建议：既然天天避免不了洗澡， 那可以在洗澡后涂抹一些保湿类的护肤品，就能很好地解决皮肤干燥的问题了。

医生提醒：

冬天要适当改变洗澡频率和方式

“我接诊过一些患者， 因为洗澡时使用磨砂膏、搓澡巾，或者洗澡水温度过高导致皮肤屏障被破坏，出现皮肤过敏、发红等问题。”万立医师说。

《中国皮肤清洁指南》指出：洗澡的水温可以以皮肤体温为准， 如果是夏季，可低于体温，如果是现在（冬季）则略高于体温。具体来说大概在38~40℃会比较合适，42℃或以上就算有点热的了。

医生提醒，因为冬季天气干燥，老年人皮脂腺功能减退，分泌油脂减少，洗澡过于频繁会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致皮肤出现乏脂性湿疹。“如果老人不出门没出汗，可以不用每天冲澡，洗澡只用清水就可以。”

冬天洗澡和夏天有何不同，有哪些注意事项？

万立医师提醒， 冬季天气寒冷，洗澡频率和方式确实应适当改变，防止皮肤表面的油脂脱失及保护皮肤屏障功能。

比如夏天可以使用清洁度较高的沐浴露或肥皂洗澡，但是冬天天气干燥，特别是干性肌肤人群， 要改用一些比较温和、油性比较强的沐浴露，避免使用搓澡巾破坏皮肤屏障， 洗完澡及时用身体乳进行保湿。

“如果你确实很喜欢洗澡，也 应该控制好时间。未来一段时间南方极度干燥天气仍会继续，也请大家务必做好保湿， 不要过于频繁地洗澡。”万立医师说。

今天起

洗澡要注意！