北京协和医院：主食不是糖尿病患者的“敌人”
创始人
2025-11-06 21:03:47
0次
海报新闻记者 孙佃潇 北京报道
“对糖尿病患者来讲，主食并不是‘敌人’，从某种程度上说，它也是我们的‘朋友’。”11月6日，北京协和医院主任医师肖新华在国家卫生健康委新闻发布会上说。
肖新华指出，“主食越少越好，甚至完全不吃”这个观念是需要纠正的。因为主食是我们身体非常直接的能量来源，也是饱腹感的主要来源，如果吃得太少或者完全不吃，身体的能量就会不足，血糖就会偏低。血糖偏低后，身体就会分解蛋白质、脂肪，如果长期在这种状态下，对身体健康非常不利。
肖新华介绍，对糖尿病患者来讲，主食并不是“敌人”，从某种程度上说，它也是我们的“朋友”。关键在于怎么吃、吃什么，这个质和量的把控非常重要，要注意把控主食的摄入量，同时尽量吃升糖比较慢的主食，包括全谷物、燕麦等粗杂粮。“主食需要粗细搭配，这样血糖相对来讲比较平稳。”
此外，他提到，“无糖食品可以随意吃”这也是个误解，因为“无糖”不代表“降糖”。所谓“无糖”，主要是里面不含有蔗糖或者加了一些甜味替代品，但是这个食品本身含有大量的碳水化合物、脂肪等，所以吃得越多，血糖升得越高。当然，还有一些食品有蔗糖的替代品，过多的替代品对身体也是不利的，所以这种所谓“无糖”的食品也得适量地吃，也得算在热卡总量中，不能随意吃。
相关内容
热门资讯
站上9万美元关口！比特币新年喜...
比特币在2025年经历了剧烈波动，年初一度站上9.3万美元，4月急挫至7.45万美元，10月强势反弹...
原创 死...
最近，乌克兰对其境内赫尔松地区展开了猛烈攻击，这一行为不仅令人震惊，更是对战争伦理的肆意践踏。这种疯...
巴拉圭就中方在台湾岛附近开展军...
近日，巴拉圭外交部及少数政要就中方在台湾岛附近开展军事演习发表不当言论。我馆对此严正声明如下： 12...
石家庄一女子以为嫁给武警，其实...
2014年，庞玉娟（化名）经亲戚介绍认识了一名叫贾斌的男子，从介绍人口中得知，贾斌是一名“武警上校”...
港片黄金配角袁祥仁去世，享年6...
新年刚开始，噩耗却来得毫不客气。那个承包了一代人笑点的周星驰御用配角，悄悄离开了。原来，童年真的会散...
原创 多...
12月30日凌晨，也门的穆卡拉港响起震耳欲聋的爆炸声，震惊了全球。这次行动由沙特主导的多国联军认领，...
闪评 | 美国调整对意大利面和...
当地时间1月1日，美国商务部表示，已下调对13家意大利意面出口商的拟议关税税率，从最高92%大幅削减...
上海一商场买黄金排队800多号...
极目新闻记者 杜光然 “跨年当天在上海一商场买黄金要排800号”，元旦假期此消息引发关注。多名网友发...
黑帮、直升机与消失的500吨黄...
在全球金价突破每金衡盎司4300美元的历史性高位之际，全球手工黄金走私激增，可能每年有500吨流入不...
国家大基金，大消息！
【导读】国家集成电路基金在中芯国际H股的持股比例从4.79%升至9.25% 中国基金报记者张舟 大家...