5月14日18时，共青团常德市鼎城区委员会联合常德市第四人民医院共同主办的“青年夜校大课堂”活动，在医院南区406会议室举行。本次活动特邀医院内分泌临床营养科主任陈婷担任主讲，以“ 认识体重管理——从数字到健康的核心逻辑”为主题为全区青年带来一堂生动实用的科学体重管理课程。

课程中，陈婷主任结合临床经验与营养学理论，通过案例分析、互动问答等形式，深入浅出地剖析了“数字减肥”的常见陷阱。她指出:“盲目追求体重秤上的数字，忽视身体代谢规律和营养均衡，反而可能导致健康风险。”

现场，陈婷主任从科学饮食搭配、代谢调控原理、可持续健康管理三方面展开讲解，并针对青年群体普遍存在的外卖依赖、速食摄入过多等问题，提供了可落地的解决方案。“原来‘少吃饭’不等于‘会瘦’，学会吃对食物才是关键！”一位参与青年在课后感慨道。课程还设置了自由提问环节，陈婷主任逐一解答了青年们关于减脂增肌、饮食禁忌等个性化困惑。参与活动的青年纷纷表示，课程内容贴近生活、实用性强，现场氛围热烈。

鼎城团区委与市四医院联合开展的“青年夜校大课堂”活动，通过开设多元化公益课程，为青年搭建学习交流平台。本次体重管理课堂不仅为青年普及科学健康知识，更传递了“健康生活是一种能力”的理念。希望青年通过系统学习，掌握科学方法，从饮食、运动到心态，全面提升自我健康管理能力。

讲师介绍

陈婷

内分泌营养科主任

硕士研究生，湖南省预防医学会骨质疏松防控专业委员会委员，中南大学湘雅医院糖尿病防治联盟秘书，常德市内分泌医学会会员，常德市临床营养质控中心成员。