华声在线全媒体记者 李琪 通讯员 陈安妮

新学期已经开启，不少家长带孩子做视力筛查。很多人看到孩子裸眼视力5.0，便觉得眼睛完全健康，可以放松警惕。

9月5日，湖南中医药大学第二附属医院眼科主任方家华提醒，视力达标不等于远离近视，临床中大量孩子视力看似正常，实际已经进入近视前驱期，这一关键预警阶段极易被家庭忽视，也是近视防控的黄金干预窗口。

视力5.0不代表安全，近视前驱期风险暗藏

“门诊经常碰到这样的孩子，查视力表结果是5.0，看着一切正常，但经过扩瞳验光，已经处在近视前驱期。”方家华介绍，近视前驱期并非疾病，而是向真性近视发展的过渡预警状态。此时孩子裸眼视力尚可，但远视储备消耗过快、眼轴增长已经超出同龄人的正常水平。

相关研究显示，处于近视前驱期的儿童，1年内大约三分之一会发展为近视，2年近视发生率高达62%。如果叠加户外活动少、长期近距离用眼、父母高度近视等高危因素，发展为真性近视的速度还会进一步加快。

方家华解释，每个新生儿天生自带“远视储备”，相当于眼睛的“视力存款”，随着眼球发育会慢慢消耗，一般12‑15岁眼球逐步正视化。如果远视储备被过早透支，真性近视就会接踵而至。近视防控不能等到已经确诊近视才着手干预，守护好孩子的远视储备，才是低龄儿童护眼的核心。

国家卫健委2026年7月发布的《近视防治指南（2026年版）》明确提出，儿童进入幼儿园阶段，就要定期开展视力、屈光度数、眼轴长度、角膜曲率检查，监测眼底结构，结合年龄评估远视储备，尽早识别近视潜在风险。

“普通视力表检查远远不够。”方家华提醒家长，带孩子做眼健康体检，除了视力结果，一定要重点关注远视储备、眼轴长度两项核心指标。一旦发现眼轴增长异常，要遵从医生指导，科学使用低浓度阿托品滴眼液、离焦框架眼镜、OK镜等医学干预手段。确诊真性近视后切忌观望拖延，及时规范矫正，避免度数快速加深。

科学护眼，这些日常细节容易被忽略

“每天累计2小时日间户外活动，是成本最低、防控效果明确的近视干预方式。”方家华表示，不一定专门抽大块时间运动，上下学步行通勤、课间走出教室、傍晚户外玩耍，碎片化自然光时长都可以计入。哪怕是阴天，户外光照强度也远高于室内，能够刺激视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴过快增长。

不少家庭严防手机平板，却忽视电话手表带来的伤害。门诊中不乏孩子频繁使用电话手表，造成近视快速进展的案例。屏幕越小，孩子越容易凑得很近，睫状肌持续紧绷痉挛，加速近视发生加深。建议家长关闭电话手表娱乐功能，减少孩子近距离使用。

近距离用眼20分钟，眺望6米以外远处至少20秒。非学习用途使用电子屏幕，单次不超过15分钟，每日累计控制在1小时以内。读写牢记“一拳一尺一寸”，保证学习环境光线充足均匀，规避反光、阴影。

注意避坑！网红护眼神器不能逆转近视

市面上护眼贴、眼部按摩仪、各类护眼保健品层出不穷，很多家长希望靠产品“治好近视”。方家华特别辟谣：不存在可以逆转近视的食物或者保健产品。蓝莓、叶黄素可以作为营养补充，但不能防控近视；盲目依赖护眼贴、按摩仪，反而会耽误黄金干预时机。

很多家庭等到孩子喊看不清黑板才就医，往往已经发展成真性近视。医生呼吁，家长不能只依靠视力表判断眼睛好坏，要重视近视前驱期的预警信号，定期带孩子做完整屈光筛查，跟踪眼轴、远视储备变化，把户外活动、良好读写习惯落实到日常生活中，守护孩子清晰视界。

责编：潘华

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来源：华声在线