春季养肝黄金期:疏肝理气护健康
创始人
2026-02-27 19:17:05
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春气通于肝,春季是养肝的最佳时节。中华中医药学会发布春季养肝指南,强调“疏肝理气”的重要性。

养肝三要点:保持情绪舒畅,避免暴怒抑郁;多食绿色蔬菜,如菠菜、芹菜、西兰花;保证充足睡眠,尤其夜间11点前入睡。中医肝病专家建议,可常用玫瑰花、佛手泡茶饮,疏解肝郁。

特别提醒,春季不宜过度进补,以免助肝火过旺。顺应春气,养护生命之本。

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